睡觉的时候突然抖一下怎么回事

Question

睡觉的时候突然抖一下怎么回事

Answer 1

睡觉突然抖动多由生理性因素引起，也可能与缺钙、神经系统异常等原因有关，主要影响因素有过度疲劳、精神紧张、低钙血症、癫痫发作。

1、过度疲劳

白天体力消耗过大导致肌肉未完全放松，入睡时神经反射引发抖动，建议规律作息并适当按摩缓解。

2、精神紧张

焦虑或压力大致使大脑皮层兴奋性增高，睡眠初期出现肌阵挛，需进行心理疏导并保持环境安静。

3、低钙血症

血钙降低增加神经肌肉兴奋性，可能伴有手足抽搐、麻木等症状，可遵医嘱补充葡萄糖酸钙等药物。

4、癫痫发作

脑部神经元异常放电导致肢体强直或抖动，常伴随意识丧失、口吐白沫等症状，需用丙戊酸钠等药物治疗。

日常应注意避免睡前剧烈运动，保持心情舒畅，适量摄入牛奶和豆制品，若频繁发作须及时就医检查。