膝盖内侧韧带损伤怎么做康复训练

Question

膝盖内侧韧带损伤怎么做康复训练

Answer 1

膝盖内侧韧带损伤康复训练主要有早期制动、关节活动度练习、肌肉力量强化、本体感觉训练。

1、早期制动

急性期需佩戴支具固定，避免负重行走，配合冰敷减轻肿胀疼痛，防止损伤加重。

2、关节活动

肿痛缓解后进行被动屈伸练习，逐步增加角度，防止关节僵硬和粘连形成。

3、力量强化

进行股四头肌等长收缩及直腿抬高训练，增强大腿肌肉力量，稳定膝关节结构。

4、本体感觉

后期开展单腿站立及平衡板训练，恢复神经肌肉控制能力，预防再次扭伤。

康复期间注意均衡饮食补充优质蛋白，避免剧烈运动，严格遵医嘱循序渐进训练。