两肩膀酸痛怎么回事

Question

两肩膀酸痛怎么回事

Answer 1

两肩膀酸痛可能由长期伏案、受凉受寒、肩周炎、颈椎病等原因引起，可通过休息保暖、物理治疗、药物干预、康复训练等方式缓解。

1、长期伏案

久坐低头导致肌肉劳损，需调整坐姿并定时活动肩颈，配合热敷促进血液循环。

2、受凉受寒

寒冷刺激引发肌肉痉挛，注意肩部保暖避免直吹空调，可尝试红外线灯照射理疗。

3、肩周炎

炎症导致关节粘连疼痛，表现为活动受限及夜间痛甚，遵医嘱使用布洛芬等药物。

4、颈椎病

神经受压放射至肩部，伴有上肢麻木头晕，需在医生指导下服用甲钴胺等营养神经药。

日常注意保持正确坐姿，避免长时间维持同一姿势，适度进行肩颈拉伸运动，睡觉时选择高度适宜的枕头。