创伤后应激性障碍怎么办

Question

创伤后应激性障碍怎么办

Answer 1

创伤后应激性障碍可通过心理治疗、药物治疗、社会支持、自我调节等方式干预，通常由经历创伤事件、缺乏社会支持、既往精神病史、遗传易感性等原因引起。

1、心理治疗

针对创伤记忆进行认知重构，采用暴露疗法缓解恐惧，需专业医师制定方案。

2、药物治疗

可选用舍曲林、帕罗西汀、文拉法辛等药物，须遵医嘱使用以改善情绪症状。

3、社会支持

家人朋友给予陪伴倾听，加入互助小组分享经历，减少患者孤独感与无助感。

4、自我调节

练习深呼吸放松肌肉，保持规律作息，避免接触诱发创伤回忆的场景或信息。

建议保持清淡饮食，适度进行散步或瑜伽运动，做好日常心理护理，及时寻求专业医疗帮助。