睡觉起来脖子痛不能动怎么办

Question

睡觉起来脖子痛不能动怎么办

Answer 1

睡觉起来脖子痛不能动多由落枕引起，可通过休息热敷、轻柔拉伸、药物缓解及就医治疗等方式处理。

1、休息热敷

因睡眠姿势不当导致肌肉痉挛，建议卧床休息并用热毛巾敷患处促进血液循环。

2、轻柔拉伸

肌肉僵硬引发活动受限，可缓慢进行颈部前后左右轻度活动以缓解紧张状态。

3、药物缓解

炎症反应导致疼痛剧烈，遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、氯唑沙宗等药物。

4、就医治疗

颈椎病或外伤引起持续剧痛，伴随上肢麻木头晕时需及时就诊排查病因。

日常注意枕头高度适宜，避免颈部受凉，适当进行颈肩部肌肉锻炼预防复发。