髌骨骨折康复训练的方法

Question

髌骨骨折康复训练的方法

Answer 1

髌骨骨折康复训练主要有踝泵运动、股四头肌等长收缩、直腿抬高训练、膝关节屈伸练习。

1、踝泵运动

用力勾脚尖再绷脚尖，促进下肢血液循环，预防血栓形成，适合术后早期进行。

2、股四头肌收缩

大腿肌肉绷紧放松交替进行，防止肌肉萎缩，维持肌力，为后续负重打下基础。

3、直腿抬高训练

膝盖伸直抬起腿部，增强腿部力量，需在医生评估骨折愈合情况后开始尝试。

4、关节屈伸练习

逐步增加膝关节弯曲角度，恢复关节活动度，避免僵硬，需循序渐进不可暴力。

康复期间须遵医嘱定期复查，配合清淡饮食补充优质蛋白，保持乐观心态助力恢复。