强直性脊柱炎怎么保健

Question

强直性脊柱炎怎么保健

Answer 1

强直性脊柱炎保健方法主要有适度运动、姿势管理、物理热敷、营养支持。

1、适度运动

坚持游泳或扩胸运动，维持关节活动度，防止脊柱僵硬变形。

2、姿势管理

日常保持挺胸收腹，睡眠选用硬板床，避免长时间低头或弯腰。

3、物理热敷

利用热毛巾或热水袋敷于患处，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。

4、营养支持

多摄入优质蛋白与钙质，戒烟限酒，控制体重以减轻脊柱负担。

患者需定期复查，配合医生治疗，注意防寒保暖，保持乐观心态有助于病情稳定。