中医对失眠的认识是怎样的

Question

中医对失眠的认识是怎样的

Answer 1

中医认为失眠多由情志失调、饮食不节、劳逸失度及脏腑功能紊乱引起，治疗需辨证施治。

1、情志失调

长期焦虑或愤怒导致肝气郁结化火，扰动心神而致入睡困难，需疏肝解郁并配合心理疏导。

2、饮食不节

晚餐过饱或食用辛辣生冷损伤脾胃，酿生痰热上扰心神引发多梦易醒，应调整饮食结构清淡为主。

3、劳逸失度

过度劳累耗伤心血或房劳过度亏损肾精，致使心肾不交出现早醒，需规律作息并适度运动调养。

4、脏腑虚弱

心脾两虚或阴虚火旺等病理改变导致神不守舍，表现为心悸健忘，可遵医嘱使用归脾丸等药物。

日常应保持情绪平稳，睡前避免剧烈运动，可适当食用小米粥等安神食物，必要时及时就医诊治。