脾虚肾虚怎么办

Question

脾虚肾虚怎么办

Answer 1

脾虚肾虚可通过饮食调节、作息调整、中药调理、针灸治疗等方式改善，通常由劳累过度、饮食不节、久病体虚、先天不足等原因引起。

1、劳累过度

长期体力或脑力透支耗伤气血，需保证充足睡眠并适当减少工作量，配合温和运动恢复体力。

2、饮食不节

常吃生冷油腻损伤脾胃，应规律进食温热易消化食物，避免暴饮暴食以减轻胃肠负担。

3、久病体虚

慢性疾病消耗正气导致脏腑功能减退，常伴乏力畏寒等症状，需遵医嘱服用补中益气丸等药物。

4、先天不足

遗传因素致肾精亏虚影响发育，多见腰膝酸软耳鸣等症状，可在医生指导下使用六味地黄丸等制剂。

日常宜食用山药莲子等健脾补肾食材，坚持适度锻炼如太极拳，注意腹部保暖避免受寒。