肩峰下滑囊炎怎么自愈

Question

肩峰下滑囊炎怎么自愈

Answer 1

肩峰下滑囊炎难以完全自愈，需通过休息、冰敷、药物及康复训练干预，主要方法有制动保护、冷敷消肿、抗炎镇痛、功能锻炼。

1、制动保护

避免抬臂动作可减少滑囊摩擦，防止炎症加重，利于组织修复。

2、冷敷消肿

急性期冷敷能收缩血管减轻渗出，缓解局部红肿热痛等不适症状。

3、抗炎镇痛

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布可抑制炎症缓解疼痛。

4、功能锻炼

疼痛缓解后进行钟摆运动及爬墙练习，预防关节僵硬恢复活动度。

日常注意肩部保暖避免受凉，调整睡姿减少压迫，适度进行肩关节活动以防粘连。