失眠症中医怎么看

Question

失眠症中医怎么看

Answer 1

失眠症在中医看来多由情志失调、饮食不节、劳逸失度及脏腑功能紊乱引起。

1、情志失调

长期焦虑或愤怒导致肝气郁结，需疏肝解郁，配合心理疏导与规律作息。

2、饮食不节

晚餐过饱或嗜食辛辣损伤脾胃，应清淡饮食，睡前避免进食并适当散步。

3、劳逸失度

过度劳累或久坐少动耗伤心脾，须劳逸结合，进行适度运动如太极拳。

4、脏腑虚损

心肾不交或气血不足引发顽固失眠，表现为心悸健忘，需遵医嘱服用安神补脑液、枣仁安神胶囊、朱砂安神丸。

建议日常保持心情舒畅，睡前温水泡脚，避免饮用浓茶咖啡，营造安静睡眠环境。