孕前要做哪些准备

Question

孕前要做哪些准备

Answer 1

孕前准备主要有营养补充、生活习惯调整、疾病筛查、心理调适。

1、营养补充

备孕女性需提前补充叶酸，多吃富含优质蛋白和铁的食物，避免偏食挑食。

2、生活调整

夫妻双方应戒烟戒酒，保持规律作息，避免接触有毒有害物质，坚持适度运动。

3、疾病筛查

进行优生优育检查，排查遗传病及传染病，治疗妇科炎症等基础疾病后再受孕。

4、心理调适

保持心情舒畅，减轻焦虑情绪，夫妻多沟通营造和谐家庭氛围，做好育儿心理准备。

建议均衡饮食蔬菜水果，坚持适量运动，定期体检，在医生指导下科学备孕。