为什么运动完会腰痛

Question

为什么运动完会腰痛

Answer 1

运动完腰痛多由肌肉劳损、姿势不当引起，少数因腰椎间盘突出或肾脏疾病导致，可通过休息、热敷、药物及手术治疗。

1、肌肉劳损

剧烈运动致腰部肌肉过度拉伸，引发酸痛僵硬。建议立即停止运动，局部热敷缓解，严重时遵医嘱使用布洛芬等药物。

2、姿势不当

动作不规范使腰椎受力不均，导致急性扭伤。需纠正运动姿态，佩戴护腰保护，疼痛明显时可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。

3、腰椎间盘

可能与退行性变、长期负重等因素有关，通常表现为腰痛、下肢放射痛等症状。须卧床休息，遵医嘱服用塞来昔布或进行牵引治疗。

4、肾脏疾病

可能与结石、感染等因素有关，通常表现为腰背部叩击痛、血尿等症状。应及时就医检查，根据病情使用抗生素或行碎石手术。

日常运动前充分热身，选择合适强度，注意腰部保暖，出现持续疼痛务必及时前往骨科或泌尿外科就诊。