肋骨骨折起床的方法

Question

肋骨骨折起床的方法

Answer 1

肋骨骨折起床需遵循轴线翻身原则，主要方法有屈膝准备、侧身支撑、手臂推起、缓慢坐立。

1、屈膝准备

仰卧时双膝弯曲，脚掌踩床，降低腹部张力，减少肋骨牵拉痛感。

2、侧身支撑

双腿带动身体整体侧转，保持胸廓稳定，避免脊柱扭转加重骨折移位。

3、手臂推起

下方手肘撑床，上方手扶床沿，利用上肢力量辅助上半身抬起，减轻肋间肌负担。

4、缓慢坐立

双腿垂下床沿，借助惯性慢慢坐直，动作轻柔防止剧烈咳嗽或疼痛加剧。

日常须佩戴胸带固定，进食高蛋白食物促进愈合，避免提重物及剧烈扩胸运动。