为何腰疼的患病率这么高

Question

为何腰疼的患病率这么高

Answer 1

腰疼患病率高主要与久坐不动、姿势不良、腰椎退变、椎间盘突出等因素有关。

1.久坐不动

长期保持坐姿导致腰部肌肉劳损，需定时起身活动并加强腰背肌锻炼。

2.姿势不良

弯腰驼背或搬重物姿势错误引发急性扭伤，应纠正体态并使用护腰支撑。

3.腰椎退变

年龄增长致使骨质增生和椎管狭窄，表现为僵硬疼痛，需遵医嘱用药缓解。

4.椎间盘突出

纤维环破裂压迫神经引起下肢放射痛，可能需进行牵引治疗或微创手术。

日常注意保持正确坐姿，避免久坐久站，适度进行游泳等运动以增强腰部力量。