有哪些方式可以延长性行为时间

Question

有哪些方式可以延长性行为时间

Answer 1

延长性行为时间可通过心理调节、行为训练、局部药物及口服药物等方式实现。

1、心理调节

缓解焦虑紧张情绪，伴侣间加强沟通，有助于改善因心理因素导致的时间过短。

2、行为训练

进行动停法或挤捏法练习，增强对射精冲动的控制能力，需长期坚持方可见效。

3、局部药物

遵医嘱使用利多卡因凝胶等局部麻醉剂，降低敏感度，须在医生指导下规范使用。

4、口服药物

医生可能开具达泊西汀等处方药，调节神经递质，严禁自行购买或调整用药剂量。

建议保持规律作息，适度运动增强体质，避免过度劳累，如有持续困扰请及时就医。