什么是踝关节扭伤

Question

什么是踝关节扭伤

Answer 1

踝关节扭伤是韧带过度拉伸或撕裂，主要由内翻损伤、外翻损伤、运动不当、路面不平等原因引起。

1、内翻损伤

足部向内翻转导致外侧韧带拉伤，表现为肿胀疼痛，需冰敷加压包扎并抬高患肢休息。

2、外翻损伤

足部向外翻转引发内侧韧带受损，伴有局部淤血活动受限，应制动保护并寻求专业评估。

3、运动不当

热身不足或动作错误造成关节失稳，出现剧烈痛感无法负重，须停止运动并进行康复训练。

4、路面不平

行走于凹凸地面致使脚踝失控扭折，产生急性炎症反应，建议穿戴护具并使用消炎镇痛药。

日常应注意选择平坦道路行走，运动前充分热身，穿着支撑性好的鞋子，受伤后及时就医检查。