肩周炎喙突部位疼痛如何推拿

Question

肩周炎喙突部位疼痛如何推拿

Answer 1

肩周炎喙突部位疼痛可通过穴位点按、肌肉揉捏、关节摇法、拉伸松解等方式缓解，操作需由专业医师执行。

1、穴位点按

点按云门穴与中府穴，疏通局部经络气血，缓解喙突周围软组织痉挛与疼痛。

2、肌肉揉捏

揉捏胸小肌与肱二头肌短头，放松附着于喙突的紧张肌群，改善局部血液循环。

3、关节摇法

施行肩关节小幅度的环转摇动，松解关节囊粘连，逐步恢复肩关节活动范围。

4、拉伸松解

进行被动外展与外旋拉伸，牵拉挛缩的关节囊，减轻喙突区域的牵拉性疼痛。

日常注意肩部保暖避免受凉，适度进行爬墙运动，若疼痛剧烈或活动受限严重请及时就医。