肾亏肾虚怎么调理

Question

肾亏肾虚怎么调理

Answer 1

肾亏肾虚可通过饮食调节、作息调整、运动锻炼及药物治疗等方式调理，主要与劳累过度、年老体衰、久病伤肾、先天不足等因素有关。

1、劳累过度

长期熬夜或房事不节耗损肾精，需规律作息并节制房事，配合食用黑芝麻与枸杞进行日常食补。

2、年老体衰

随着年龄增长肾气自然衰退，表现为腰膝酸软和听力下降，建议适度练习太极拳以固本培元。

3、久病伤肾

慢性疾病迁延不愈导致肾阴或肾阳亏损，常伴头晕耳鸣及夜尿增多，须遵医嘱使用六味地黄丸等药物。

4、先天不足

父母体质虚弱致子女禀赋不足，多见发育迟缓或生殖功能低下，需在医生指导下服用金匮肾气丸调理。

日常应保持心情舒畅，避免生冷食物摄入，坚持适量有氧运动如慢跑，并定期前往正规医院中医科复诊。