肝肾阴虚吃什么食疗

Question

肝肾阴虚吃什么食疗

Answer 1

肝肾阴虚可适量吃黑芝麻、桑葚、枸杞、山药等食物，建议及时就医，在医生指导下配合药物治疗并做好饮食调理。

1、黑芝麻

黑芝麻滋补肝肾，富含油脂润燥，适合头晕耳鸣者食用。

2、桑葚

桑葚滋阴补血，生津润肠，有助于改善腰膝酸软症状。

3、枸杞

枸杞养肝明目，滋补肾精，常用于缓解视力模糊问题。

4、山药

山药健脾益肾，固精止带，性质平和适合长期调养。

日常应保持规律作息，避免熬夜劳累，适度运动增强体质，少吃辛辣刺激食物。