顺产应该怎么呼吸和用力

Question

顺产应该怎么呼吸和用力

Answer 1

顺产呼吸用力方法主要有潜伏期浅快呼吸、活跃期深吸慢呼、第二产程屏气用力及产后放松调整。

1、潜伏期呼吸

宫口开三指前采用浅快呼吸，帮助缓解轻微疼痛，保存体力应对后续产程。

2、活跃期呼吸

宫缩增强时深吸慢呼，吸气填满肺部再缓慢吐出，避免过度换气导致头晕。

3、二程屏气

宫口开全后配合宫缩深吸一口气并向下屏气用力，像解大便一样将胎儿娩出。

4、产后调整

胎儿娩出后立即改为自然平稳呼吸，放松全身肌肉，促进胎盘顺利剥离排出。

建议产妇在专业助产士指导下练习拉玛泽呼吸法，孕期适当进行盆底肌训练有助于顺利分娩。