晚上睡觉身体经常抖动是怎么回事

Question

晚上睡觉身体经常抖动是怎么回事

Answer 1

晚上睡觉身体经常抖动可能由过度疲劳、精神紧张、缺钙、癫痫等原因引起，可通过调整作息、心理疏导、补充营养、药物治疗等方式改善。

1、过度疲劳

日间体力透支导致肌肉不自主收缩，需保证充足睡眠，睡前温水泡脚放松，避免剧烈运动。

2、精神紧张

焦虑压力引发神经兴奋性增高，建议进行深呼吸训练，保持卧室环境安静，必要时寻求心理支持。

3、缺钙

血钙降低致使神经肌肉兴奋性异常，可适量食用牛奶、豆制品，遵医嘱补充葡萄糖酸钙等制剂。

4、癫痫

脑部神经元异常放电导致抽搐，常伴意识丧失、口吐白沫，需及时就医，遵医嘱使用丙戊酸钠等药物。

日常应保持规律作息，避免睡前饮用咖啡浓茶，适当补充富含维生素D和钙的食物，若症状频繁加重须尽早就医。