孕妇什么不能吃什么东西

Question

孕妇什么不能吃什么东西

Answer 1

孕妇饮食需避开生食、高汞鱼类、酒精及过量咖啡因，主要风险食物有生肉、大型鱼、酒类、浓茶咖啡。

1、生肉蛋

未熟肉类含寄生虫，易致感染，须彻底煮熟食用，避免生腌或半熟制品。

2、高汞鱼

大型深海鱼汞含量高，影响胎儿神经，应选低汞小鱼，避开鲨鱼剑鱼等。

3、酒精类

酒精可通过胎盘致畸，无安全剂量，孕期任何阶段均须严格禁止饮酒。

4、浓咖啡

过量咖啡因增加流产风险，需限制摄入，减少浓茶咖啡及含咖啡因饮料。

建议均衡摄入蔬菜水果优质蛋白，定期产检，遵医嘱补充叶酸铁剂等营养素。