骨质疏松骨密度低怎么办

Question

骨质疏松骨密度低怎么办

Answer 1

骨质疏松骨密度低可通过饮食调节、运动锻炼、药物治疗、手术干预等方式改善，通常由年龄增长、激素变化、营养缺乏、慢性疾病等原因引起。

1、年龄增长

随年龄增长骨量自然流失，建议多晒太阳，摄入富含钙质食物，保持适度负重运动以延缓骨质流失。

2、激素变化

绝经后雌激素下降加速骨丢失，需维持健康体重，避免烟酒刺激，必要时在医生指导下进行激素替代疗法。

3、营养缺乏

长期钙与维生素D摄入不足导致骨软化，应多吃奶制品、深绿色蔬菜，遵医嘱补充碳酸钙、阿仑膦酸钠等药物。

4、慢性疾病

甲亢或类风湿关节炎可继发骨质疏松，常伴腰背疼痛、身高变矮，需治疗原发病并使用利塞膦酸钠、特立帕肽等药。

日常应坚持均衡饮食，适量进行散步或太极拳等运动，注意防跌倒，定期监测骨密度，严格遵医嘱规范用药。