软组织损伤48小时内应进行冷敷、制动、抬高患处及加压包扎处理,主要措施有局部冷敷、限制活动、患肢抬高、弹性绷带加压。
1、局部冷敷
利用低温收缩血管减少出血肿胀,每次敷约十五分钟,避免冻伤皮肤,间隔一小时重复进行。
2、限制活动
立即停止运动并使用支具固定受伤部位,防止二次损伤加重组织撕裂,利于早期修复。
3、患肢抬高
将受伤肢体垫高至心脏水平以上,利用重力促进静脉回流,有效减轻局部淤血和水肿现象。
4、弹性加压
使用弹性绷带适度包裹伤口区域,提供外部支撑力限制肿胀发展,注意观察末梢血液循环。
急性期过后需遵医嘱逐步开展康复训练,日常注意均衡饮食摄入优质蛋白,避免过早负重运动。