孕晚期平躺睡觉可以吗

Question

孕晚期平躺睡觉可以吗

Answer 1

孕晚期平躺睡觉多数情况不建议，主要风险有压迫血管、减少供血、引发缺氧、导致不适。

1、压迫血管

增大的子宫压迫下腔静脉，阻碍血液回流心脏，建议改为左侧卧位睡眠以缓解压力。

2、减少供血

仰卧导致胎盘血流量下降，影响胎儿氧气供应，需调整睡姿保障母婴血液循环通畅。

3、引发缺氧

长时间平躺易引起孕妇头晕胸闷及胎儿宫内缺氧，出现症状时应立即改变体位并就医。

4、导致不适

该姿势加重腰背疼痛和呼吸困难，日常可使用孕妇枕辅助支撑身体维持舒适侧卧状态。

建议孕晚期养成左侧卧习惯，配合适度散步运动，若出现胎动异常须及时前往医院就诊。