女性体寒是怎么回事是由什么原因造成的

Question

女性体寒是怎么回事是由什么原因造成的

Answer 1

女性体寒可能由阳气不足、气血亏虚、寒湿侵袭、脾肾阳虚等原因引起，可通过保暖御寒、饮食调理、中药温补、穴位按摩等方式改善。

1、阳气不足

先天禀赋弱或久病伤阳导致阳气虚弱，表现为畏寒肢冷、精神萎靡。需注重保暖，多晒太阳，适当运动以振奋阳气。

2、气血亏虚

节食减肥或慢性失血引起气血生成不足，常见面色苍白、手脚冰凉。建议食用红枣桂圆，保证睡眠，必要时遵医嘱用药。

3、寒湿侵袭

长期处于寒冷环境或贪凉饮冷致使寒湿内停，伴有身体沉重、关节疼痛。应避风寒，少吃生冷食物，可用艾灸驱寒。

4、脾肾阳虚

年老体衰或房劳过度损伤脾肾之阳，出现腰膝酸软、五更泄泻等症状。需在医生指导下服用温补脾肾药物进行系统调理。

日常应注意腹部及足部保暖，坚持温水泡脚，适量摄入羊肉生姜等温热性食物，避免久坐不动，保持规律作息以辅助改善体质。