如何知道产后气血不足

Question

如何知道产后气血不足

Answer 1

判断产后气血不足主要看面色苍白、头晕乏力、乳汁稀少、心悸失眠等表现。

1、观面色

面色萎黄或苍白无华，唇色淡白，指甲颜色浅淡，缺乏光泽。

2、察精神

常感头晕眼花，肢体倦怠乏力，说话声音低微，不愿多动。

3、看乳汁

乳汁分泌量少且质地清稀，乳房柔软无胀感，无法满足婴儿需求。

4、问睡眠

夜间入睡困难或多梦易醒，伴有心慌心悸，记忆力明显减退。

建议日常多吃红枣、桂圆、瘦肉等食物，保证充足休息，若症状持续须及时就医调理。