湿热体质的人有什么表现

Question

湿热体质的人有什么表现

Answer 1

湿热体质常见面垢油光、口苦口干、身重困倦、大便黏滞等症状，主要表现有皮肤油腻、口腔异味、肢体沉重、排泄异常。

1、皮肤油腻

面部头发易出油，常伴痤疮粉刺，多因湿热熏蒸肌肤所致，需保持清洁并清淡饮食。

2、口腔异味

自觉口苦口干且口气重，舌苔黄腻，源于湿热蕴结脾胃，建议漱口并避免辛辣食物。

3、肢体沉重

身体困重乏力，头重如裹，关节酸痛，系湿热阻滞经络引起，宜适度运动以助排湿。

4、排泄异常

大便黏滞不爽或小便短赤，妇女可见带下色黄，属湿热下注表现，须调理胃肠功能。

日常应多吃蔬菜水果，少吃肥甘厚味，坚持适量运动，保持居住环境干燥通风以改善体质。