孕晚期怎么脚后跟疼

Question

孕晚期怎么脚后跟疼

Answer 1

孕晚期脚后跟疼多由体重增加、激素变化等生理因素引起，可通过休息、热敷、补钙及就医检查等方式缓解。

1、体重负荷

胎儿增长导致体重剧增，足底筋膜受压过大引发疼痛，建议减少站立时间，使用足弓垫支撑。

2、激素松弛

松弛素分泌使韧带变松，足部稳定性下降导致劳损，需穿宽松软底鞋，避免长时间行走。

3、钙质缺乏

胎儿骨骼发育消耗母体大量钙质，缺钙引起肌肉痉挛疼痛，可遵医嘱补充碳酸钙或葡萄糖酸钙。

4、病理水肿

妊娠高血压或肾脏负担加重可能导致病理性水肿压迫神经，常伴头晕、尿少症状，须及时产检。

日常注意适度活动下肢，睡前温水泡脚按摩，饮食多摄入牛奶、豆制品等富含钙质食物，如有异常及时就医。