备孕期间也要吃叶酸吗

Question

备孕期间也要吃叶酸吗

Answer 1

备孕期间需要吃叶酸，主要作用有预防神经管畸形、促进红细胞成熟、支持胎盘发育、降低妊娠并发症。

1、防畸形

补充叶酸能显著降低胎儿神经管缺陷概率，建议从孕前开始规律摄入以满足需求。

2、促造血

叶酸参与红细胞生成过程，缺乏时易导致巨幼细胞贫血，影响母体携氧能力。

3、助胎盘

充足叶酸有助于胎盘正常形成与功能维持，为胎儿提供稳定的营养交换环境。

4、减风险

合理补充可降低妊娠期高血压及早产风险，保障母婴整个孕期的健康安全。

日常多食用深绿色蔬菜、动物肝脏等富含叶酸食物，保持均衡饮食并遵医嘱服用补充剂。