肾气虚吃什么好

Question

肾气虚吃什么好

Answer 1

肾气虚可适量吃黑豆、山药、核桃、枸杞等食物，也可遵医嘱吃金匮肾气丸、右归丸、五子衍宗丸、七宝美髯丹等药物。

1、黑豆

黑豆入肾经，有助于补充肾气，改善腰膝酸软症状。

2、山药

山药性质平和，能健脾益肾，适合长期食用调理身体。

3、核桃

核桃温补肺肾，对于肾不纳气引起的喘息有一定帮助。

4、药物

常用中成药包括金匮肾气丸、右归丸等，须医生指导使用。

日常应保持规律作息，避免过度劳累，适当进行散步等温和运动，注意腰部保暖，饮食清淡且营养均衡。