预防早泄的方法

Question

预防早泄的方法

Answer 1

预防早泄的方法主要有心理调节、行为训练、生活干预、药物治疗。

1、心理调节

缓解焦虑紧张情绪，建立自信，必要时寻求专业心理咨询帮助改善性心理状态。

2、行为训练

通过动停法或挤捏法练习，提高射精阈值，增强对射精冲动的控制能力。

3、生活干预

规律作息避免熬夜，戒烟限酒，加强体育锻炼，保持健康生活方式。

4、药物治疗

遵医嘱使用达泊西汀、帕罗西汀或舍曲林等药物，须由医生评估后开具处方。

日常注意均衡饮食，适度运动，避免过度手淫，伴侣间多沟通配合有助于预防。