跟腱炎比较好治疗方法

Question

跟腱炎比较好治疗方法

Answer 1

跟腱炎较好治疗方法有休息制动、冰敷处理、药物治疗、康复训练。

1、休息制动

减少跑跳活动，使用护具固定，避免跟腱再次受力损伤。

2、冰敷处理

急性期用毛巾包裹冰袋冷敷，帮助收缩血管，减轻局部肿胀疼痛。

3、药物治疗

可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物缓解炎症反应。

4、康复训练

症状缓解后进行小腿拉伸及离心训练，逐步恢复跟腱强度与弹性。

日常穿着舒适鞋履，运动前充分热身，避免突然增加运动强度以防复发。