来月经期间便秘怎么办

Question

来月经期间便秘怎么办

Answer 1

月经期便秘可通过调整饮食、增加运动、腹部按摩及药物治疗改善，多由激素波动、饮水不足、活动减少及肠道功能紊乱引起。

1、激素波动

孕激素升高致肠蠕动减慢，属生理性因素。建议多吃蔬菜水果，保持规律作息，无须特殊用药即可缓解。

2、饮水不足

经期失血若未及时补水，大便干结难排。需每日足量饮用温开水，软化粪便，促进肠道内容物顺利排出。

3、活动减少

因身体不适卧床久坐，肠动力减弱。可进行散步等轻度运动，刺激肠道蠕动，帮助恢复正常的排便反射。

4、肠道紊乱

可能与盆腔充血、精神紧张有关，伴腹胀腹痛。遵医嘱可用乳果糖、开塞露、聚乙二醇等药物辅助通便。

日常注意均衡膳食，适量摄入富含膳食纤维食物，保持心情舒畅，避免久坐不动，养成定时排便习惯。