滑膜炎能运动吗

Question

滑膜炎能运动吗

Answer 1

滑膜炎多数情况急性期不建议运动，恢复期可适度活动，主要影响因素有炎症程度、疼痛反应、关节积液量、肌肉力量。

1、炎症程度

急性炎症期关节红肿热痛明显，此时运动加重损伤，需卧床休息并遵医嘱使用消炎药。

2、疼痛反应

活动时疼痛加剧提示组织未修复，强行运动导致病情恶化，应停止活动并进行物理降温。

3、关节积液

关节腔内积液较多时限制活动范围，盲目运动增加内部压力，需医生抽取积液并固定制动。

4、肌肉力量

慢性期肌肉萎缩无力影响关节稳定，适度进行等长收缩训练有助于功能恢复，避免剧烈跑跳。

日常注意关节保暖，避免受凉受潮，饮食清淡减少刺激性食物摄入，在医生指导下逐步开展康复训练。