做俯卧撑时胳膊肘关节响是怎么回事

Question

做俯卧撑时胳膊肘关节响是怎么回事

Answer 1

做俯卧撑时胳膊肘关节响多由生理性弹响引起，也可能与滑膜皱襞综合征、骨关节炎、游离体、肌腱炎等原因有关。

1、生理性弹响

关节腔内气体释放导致，无疼痛肿胀，无须特殊治疗，注意热身即可。

2、滑膜皱襞

滑膜组织摩擦骨骼引发，伴轻微酸痛，可通过休息缓解，严重时需抗炎药。

3、骨关节炎

软骨磨损致关节面粗糙，伴僵硬疼痛，可能与老化、劳损有关，需遵医嘱用药。

4、肌腱炎症

肌腱充血水肿摩擦发声，伴局部压痛，可能与过度使用有关，需物理或药物治疗。

日常注意运动前充分热身，避免动作过猛，若伴疼痛肿胀建议及时就医检查。