感冒鼻塞可通过热敷、冲洗、用药及休息缓解,多由受凉、疲劳、鼻炎或感染引起。
1、注意保暖
受凉导致血管收缩引发鼻塞,需增添衣物避免冷风直吹,用热毛巾敷鼻部促进血液循环。
2、充足休息
过度疲劳降低免疫力加重症状,应保证睡眠减少熬夜,多喝温水加速新陈代谢排出毒素。
3、治疗鼻炎
慢性鼻炎可能因过敏原刺激发作,表现为流涕、打喷嚏,可遵医嘱使用氯雷他定等药物。
4、抗感治疗
病毒感染可能导致黏膜水肿,伴随发热、咽痛,可在医生指导下服用伪麻黄碱等药物。
日常饮食宜清淡易消化,适当进行室内活动增强体质,保持室内空气流通湿润有助于恢复。