为什么人在睡觉时突然一抖

Question

为什么人在睡觉时突然一抖

Answer 1

睡觉时突然一抖多为入睡抽动，主要由精神紧张、过度疲劳、缺钙、神经系统异常等原因引起。

1、精神紧张

长期焦虑导致神经兴奋，引发肌肉收缩。建议放松心态，睡前避免刺激性活动。

2、过度疲劳

身体极度疲惫时肌肉控制失调，出现抖动现象。需保证充足睡眠，避免熬夜劳累。

3、缺钙

血钙降低致使神经肌肉兴奋性增高。可遵医嘱补充碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等药物。

4、神经系统异常

可能与癫痫、脑炎等因素有关，通常表现为意识丧失、肢体抽搐等症状。须及时就医诊治。

日常注意均衡饮食，适量摄入牛奶、豆制品等含钙食物，保持规律作息，营造安静睡眠环境。