肠胃不好的人可以喝茶吗

Question

肠胃不好的人可以喝茶吗

Answer 1

肠胃不好的人通常可以适量喝淡茶，主要影响因素有茶叶种类、冲泡浓度、饮用时间、个人体质。

1、选对茶

优选发酵程度高的红茶或熟普洱，避免绿茶等未发酵茶刺激胃肠黏膜。

2、控浓度

务必冲泡清淡茶汤，高浓度茶多酚易导致胃酸分泌过多引发不适。

3、择时机

建议在饭后一小时饮用，空腹饮茶容易稀释胃液影响食物消化。

4、看体质

虚寒体质者须少喝凉性茶，若出现腹痛腹泻症状应立即停止饮用。

日常饮食宜温热软烂，少吃辛辣生冷食物，配合适度腹部按摩促进胃肠蠕动。