怀孕后不可以吃什么

Question

怀孕后不可以吃什么

Answer 1

怀孕后应避免生食、高汞鱼类、酒精及过量咖啡因，主要风险食物有生肉、大型海鱼、酒类饮品、浓茶咖啡。

1、生肉蛋奶

未煮熟肉类含寄生虫，易致感染，须彻底加热食用，避免生腌制品。

2、高汞鱼类

大型深海鱼汞含量高，影响胎儿神经发育，宜选低汞小鱼替代食用。

3、酒精饮品

酒精可通过胎盘致胎儿畸形，任何剂量均不安全，孕期须完全禁酒。

4、浓茶咖啡

过量咖啡因增加流产风险，每日摄入须限量，建议改喝淡茶或温水。

孕期饮食宜清淡多样，多吃蔬菜水果和优质蛋白，保持适量运动，定期产检监测胎儿发育情况。