得过肾结石的人以后需要注意什么

Question

得过肾结石的人以后需要注意什么

Answer 1

得过肾结石者需多饮水、调饮食、勤运动并定期复查，主要注意要点有充足饮水、调整饮食、适度运动、定期复查。

1、充足饮水

每日保持充足饮水量，增加尿液生成，稀释尿中成石物质浓度，减少晶体沉积形成新结石的风险。

2、调整饮食

限制高草酸及高嘌呤食物摄入，适量补充钙质，避免过量食盐，从源头降低结石形成的原料积累。

3、适度运动

坚持跑步或跳跃等纵向运动，利用重力作用促进微小结石排出，防止结石在肾脏内静止长大。

4、定期复查

定期进行泌尿系超声检查，监测肾脏情况，及时发现复发迹象，以便早期采取医疗干预措施。

建议日常多吃蔬菜水果，保持规律作息，避免久坐不动，若有腰痛或血尿症状须及时就医诊治。