气虚肾虚吃什么好啊

Question

气虚肾虚吃什么好啊

Answer 1

气虚肾虚可适量吃山药、莲子、黑豆、羊肉等食物，也可遵医嘱吃补中益气丸、六味地黄丸、金匮肾气丸、归脾丸等药物。

一、山药

山药性平味甘，能补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，适合脾虚食少或肺虚喘咳者食用。

二、莲子

莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功，常用于心悸失眠或脾虚久泻人群。

三、黑豆

黑豆入肾经，有活血利水，祛风解毒，补肾益阴作用，有助于改善肾虚引起的腰膝酸软。

四、羊肉

羊肉温热，能补体虚，祛寒冷，温补气血，适宜冬季畏寒肢冷或肾阳不足者适量进食。

日常应保持规律作息，避免过度劳累，适度进行太极拳等舒缓运动，并坚持均衡饮食调理。