骨质疏松自测方法

Question

骨质疏松自测方法

Answer 1

骨质疏松的自测方法主要有风险因素评估、身高变化监测、骨折风险评估、骨密度仪器检测。

1、风险因素

长期缺乏运动、吸烟饮酒或绝经后女性属于高危人群，建议调整生活方式并补充钙质。

2、身高变化

身高较年轻时缩短超过三厘米或出现驼背，提示椎体压缩可能，需尽快进行医学影像检查。

3、骨折风险

轻微外力导致骨折或常有腰背疼痛，可能是骨质流失严重表现，须遵医嘱使用抗骨质疏松药物。

4、仪器检测

双能X线吸收法测定骨密度是诊断金标准，可明确骨质状况并指导阿仑膦酸钠等药物治疗方案。

日常多食用牛奶豆制品，坚持晒太阳和适度负重运动，避免跌倒，定期前往医院进行专业骨密度筛查。