腰间盘突出怎么艾灸啊

Question

腰间盘突出怎么艾灸啊

Answer 1

腰间盘突出可通过艾灸辅助缓解，主要选取腰部及下肢穴位，方法有温和灸、隔姜灸、艾灸盒灸、雀啄灸。

1、温和灸

将点燃的艾条悬于穴位上方约3厘米处固定不动，使局部有温热感而无灼痛，每处持续约10至15分钟，适用于腰阳关、肾俞等穴。

2、隔姜灸

切取约0.3厘米厚生姜片，用牙签扎数孔置于穴位上，再将艾炷放于姜片上点燃，感觉灼痛时稍移开姜片，每次3至5壮，有助于散寒通络。

3、艾灸盒灸

将艾条截成段点燃后放入艾灸盒内，固定在腰骶部或下肢疼痛区域，可同时覆盖多个穴位如大肠俞、委中，操作便捷且热力均匀。

4、雀啄灸

艾条点燃后像鸟雀啄食一样一远一近移动施灸，每穴约5分钟，适用于急性期疼痛明显者，注意避免烫伤皮肤。

日常注意腰部保暖，避免弯腰搬重物，可配合飞燕式锻炼增强腰背肌力量，饮食上适当吃些黑豆、核桃等补肾强骨食物。