女生怎么自检乳房

Question

女生怎么自检乳房

Answer 1

乳房自检主要有视查、触摸、卧查、挤压四步，建议在月经结束后一周左右进行，此时乳房状态较为稳定，更易发现异常。

1、视查

站在镜前观察双侧乳房大小、形状是否对称，皮肤有无凹陷、皱褶或橘皮样改变，乳头有无内陷、偏移或溢液，注意观察时双手叉腰和双臂上举两个姿势都要看。

2、触摸

手指并拢用指腹以顺时针方向轻柔打圈按压乳房，从外上象限开始依次检查外上、外下、内下、内上四个区域，覆盖整个腺体，感受有无硬结、肿块或增厚区域，注意不要捏抓乳腺组织。

3、卧查

平躺后在肩下垫薄枕使乳房平铺，用与触摸相同的指腹手法再次按顺时针方向检查，腋窝和锁骨区域也要触摸，这些位置是淋巴结聚集处，可发现有无肿大淋巴结。

4、挤压

轻挤乳头观察有无溢液，注意液体颜色是透明、乳白、淡黄还是血性，同时挤压乳晕周围观察有无隐藏肿块，若发现单侧乳头血性溢液或暗褐色溢液需提高警惕。

日常保持规律作息和稳定情绪，选择合适的内衣避免过紧压迫，均衡饮食减少高脂高糖摄入，每月固定时间自检一次，发现任何异常及时到乳腺外科就诊。