风寒感冒多久可以自己好

Question

风寒感冒多久可以自己好

Answer 1

风寒感冒一般5到7天可以自行好转，实际恢复时间受到体质强弱、病情轻重、是否干预、生活护理等因素的影响。

1、体质强弱

青壮年或平时锻炼较多者，免疫应答较快，通常5天左右痊愈；老年人或体弱者恢复较慢，可能延长至10天以上，期间注意充分休息。

2、病情轻重

仅有鼻塞、流清涕、打喷嚏等表证者，病程较短；若出现咽喉疼痛、咳嗽、全身酸痛等较重表现，恢复时间相应延长，需加强对症护理。

3、是否干预

不干预依靠自身恢复约需一周；早期采用葱白生姜煮水饮用、热水泡脚等散寒措施，可缩短病程至3到5天，但无须自行用药。

4、生活护理

注意保暖避风、多饮温水、清淡饮食、保证睡眠，有助于提升恢复速度；反之，受凉或劳累会使病程迁延，甚至诱发继发感染。

风寒感冒期间建议多喝温热水，进食温热易消化的粥汤类食物，适当补充维生素C丰富的水果蔬菜，避免辛辣油腻及生冷饮食，注意室内通风与个人卫生。