打羽毛球肩膀疼痛是什么原因

Question

打羽毛球肩膀疼痛是什么原因

Answer 1

打羽毛球肩膀疼痛可能由肩袖损伤、肩峰撞击综合征、肱二头肌长头腱炎、肩关节不稳等原因引起，可通过休息冰敷、物理治疗、药物治疗、关节镜手术等方式治疗。

1、肩袖损伤

挥拍动作中肩袖肌腱反复牵拉磨损，表现为肩膀疼痛、抬臂无力或夜间痛，治疗以休息、物理治疗为主，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物。

2、肩峰撞击综合征

肩峰下间隙狭窄，打球时上肢过顶动作导致组织挤压，表现为肩膀前外侧疼痛、上举时加重，治疗包括调整动作姿势、拉伸放松，可遵医嘱使用美洛昔康、依托考昔、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。

3、肱二头肌长头腱炎

反复发力导致肱二头肌长头腱及其腱鞘出现炎症，表现为肩膀前方疼痛、屈肘或前臂旋后时疼痛加剧，治疗以休息制动、局部理疗为主，可遵医嘱使用洛索洛芬钠、酮洛芬、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物。

4、肩关节不稳

长期高强度挥拍导致肩关节周围韧带松弛或盂唇损伤，表现为肩膀疼痛伴活动时有滑脱感或弹响，治疗需加强肩袖肌群力量训练，严重者可行关节镜下盂唇修复术或肩关节稳定术。

日常运动前充分热身，规范挥拍动作，控制运动强度，疼痛期间减少肩部负重活动，注意肩部保暖，合理补充优质蛋白和钙质，若疼痛持续不缓解建议及时就医。