乳腺癌的发病是多种因素共同作用的结果,主要可能由遗传因素、生殖因素、生活方式、环境暴露等原因引起,可通过定期筛查、调整饮食、规律运动、药物干预等方式进行防治。
家族中有直系亲属患乳腺癌,自身患病风险会明显升高,这与BRCA1、BRCA2等易感基因突变有关,建议定期进行乳腺专科检查,必要时咨询遗传咨询门诊。
月经初潮年龄早、绝经年龄晚、首次生育年龄晚或未生育,都会延长雌激素暴露时间,增加患病风险,建议适龄生育并尽量母乳喂养,有助于降低风险。
长期高脂高热量饮食、缺乏运动、酗酒、肥胖等不良习惯,会影响体内激素水平,增加患病概率,建议均衡膳食、多吃蔬菜水果和全谷物,每周坚持适量有氧运动,控制体重。
长期接触电离辐射或滥用含雌激素的保健品、药物,也可能诱发乳腺细胞恶变,建议避免不必要的放射检查,不自行使用激素类药物,如有需要应在医生指导下进行。
日常注意保持心情舒畅,避免长期焦虑紧张,定期自我检查乳房,发现肿块、溢液等异常及时就医,遵医嘱进行乳腺超声或钼靶检查,做到早发现早治疗。