身体水肿应该怎么办

Question

身体水肿应该怎么办

Answer 1

身体水肿可能由饮水过多、盐分摄入超标、久坐久站、肾脏疾病、心脏功能不全、肝脏病变、甲状腺功能减退等原因引起，可通过调整饮食、适度运动、抬高下肢、药物治疗等方式改善，建议先就医明确病因。

1、饮食不当

长期高盐饮食或饮水过量，导致水钠潴留，引发眼睑、下肢浮肿。建议减少食盐摄入，每日食盐量控制在5克以内，适量吃冬瓜、赤小豆、薏米等利水食物，同时记录每日饮水量，避免一次性大量饮水。

2、久坐久站

长时间保持同一姿势，静脉回流受阻，液体渗入组织间隙，出现下肢对称性水肿。建议每隔1小时起身活动5分钟，做踝泵运动，休息时用枕头抬高双腿，高于心脏水平，促进血液回流。

3、肾脏疾病

肾小球滤过率下降，蛋白从尿中流失，血浆胶体渗透压降低，水肿常从眼睑开始，晨起明显，伴有泡沫尿、血压升高。需就医查尿常规和肾功能，遵医嘱使用氢氯噻嗪、呋塞米、螺内酯等利尿药物，同时限制蛋白质摄入。

4、心脏与肝脏问题

右心衰竭导致体循环淤血，水肿从下肢开始，对称性凹陷性，伴有活动后心慌气短；肝硬化导致门脉高压和低蛋白血症，水肿伴腹壁静脉曲张、黄疸。需进行心脏超声和肝功能检查，遵医嘱使用托拉塞米、布美他尼、依普利酮等药物，并针对原发病治疗。

日常注意控制盐分摄入，每日盐量不超过5克，适量吃冬瓜、黄瓜、赤小豆等利水食物，避免久站久坐，睡前抬高下肢，穿医用弹力袜，若水肿持续不消退或伴有呼吸困难、尿量减少，请及时到肾内科或心内科就诊。